스토리요가1 스토리 요가: 몸과 마음을 연결하는 창의적 명상법 1. 스토리 요가란 무엇인가 스토리 요가는 전통 요가의 신체적 요소와 창의적인 이야기 구성 방식을 결합한 독특한 명상법이다. 몸의 움직임을 통해 개인의 내면을 탐구하고, 동시에 마음의 이야기를 표현할 수 있는 기회를 제공한다. 이는 요가의 자아 탐색 요소와 창의성이 결합된 형태로, 자아를 발견하는 여정을 돕는다. 스토리 요가는 단순한 운동을 넘어, 각 참여자가 자신의 이야기를 함께 나누고 표현할 수 있도록 돕는다. 이러한 과정에서 신체의 감각과 정신의 상상력이 결합된다. 스토리 요가는 일상에서 겪는 다양한 감정과 경험을 언어화하는 좋은 방법이 된다. 몸과 마음의 연결을 강조하는 스토리 요가는 체계적인 수업이나 프로그램에서 활용되며, 각 참가자는 자신의 이야기를 요가 동작에 녹여낼 수 있다. 이를 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음